Alimentation de céleri pour le diabète

Diabète - une maladie dans laquelle le corps, ou ne peut pas produire de l'insuline (diabète premier type) ou ne peut pas utiliser correctement, il (le diabète de type II). L'insuline - une hormone qui normalise la glycémie Blood sugar - un indicateur très important ; cette diabétiques ne se produit pas et, par conséquent peuvent développer un état dangereux tels que l'hypoglycémie. Pour éviter cela, il est nécessaire de limiter la consommation d'hydrates de carbone. Régime diabétique devrait comprendre des aliments glucidiques avec un faible indice glycémique, comme le céleri.

Régime diabétique

L'index glycémique (IG) des aliments indique combien ils élever les niveaux de sucre dans le sang Sucre dans le sang - l'un des principaux indicateurs de la santé humaine . Les glucides rapidement digérés, plus ils augmentent glucose. Dans le diabète, il est recommandé de consommer des hydrates de carbone qui sont digérés lentement. Ceux-ci comprennent les fruits, les légumes, les grains entiers; bonbons, pâtisseries et de nombreux autres aliments riches en calories digérer rapidement et ont un IG élevé. Dans le céleri IG très bas - 15, donc les diabétiques peuvent inclure en toute sécurité dans votre alimentation.

Outre les fruits et légumes, être sûr de manger des graisses saines et des protéines maigres. Évitez les gras saturés et trans. Les graisses insaturées sont en noix de coco, les avocats, les noix, les graines et les huiles végétales. Les diabétiques sont également utiles pour avoir de la viande maigre, volaille et fruits de mer.

Idéalement, chaque repas que vous mangez devrait contenir des protéines, des graisses saines et féculents avec un IG faible. Alors préparez différentes salades avec du céleri, de manger plus de céréales (en particulier, est le riz brun très utile), des viandes maigres et les poissons.

Graines de céleri: l'utilisation dans la médecine et la maison

Propriétés utiles de graines de céleri ont été connus depuis l'antiquité: dans l'antiquité ont été utilisés pour le traitement de diverses maladies - de rhumes à la maladie du foie. Les graines peuvent être utilisés soit seuls soit sous la forme de comprimés, de capsules, extraits et ainsi de suite.

Quelle est l'utilité graines de céleri

Maintenant, ils sont plus souvent utilisés comme un diurétique. Ils ont également d'excellentes propriétés antiseptiques, de sorte qu'ils peuvent être utilisés pour purifier efficacement le corps des substances nocives. Graines de céleri aider avec des calculs rénaux et des calculs rénaux.

Propriétés anti-inflammatoires de graines de céleri rendent efficace dans l'arthrite et les rhumatismes - ils vont supprimer l'inconfort et réduire la douleur; en outre, ils sont capables de soulager les spasmes musculaires.

Et ce nest pas tout: utiliser les graines de céleri pour soulager la tension nerveuse, l'anxiété Anxiété - comment distinguer normale de la maladie? , Assurer un sommeil sonore Rêves: comment comprendre nos rêves . Leur odeur est unique: il repousse les moustiques, et il donne aussi une merveilleuse saveur de nombreux plats.

Quel est le régime alimentaire de kéfir

Alimentation kéfir existe mer, de totalement inacceptable pour tout à fait rationnelle. Et cela mérite d'être étudié, si seulement parce que le yogourt est très utile pour l'organisme. Avec une bonne approche rationnelle yogourt peut contribuer à la perte de poids significative sans affecter le corps.

Le régime de kéfir plus rationnel, conçu pour 21 jours. Avec le bon respect des principes de ce régime, et combiné avec l'exercice modéré (comme la marche, la course, etc.) que vous pouvez perdre jusqu'à 10 kg de poids.

Avec ce régime exclu de l'hydrate de carbone de l'alimentation (sucre, miel, pâtisseries) et les graisses animales, le sel est limitée (toute la nourriture doit être préparée sans sel, il peut être un peu d'ajouter un peu de sel à l'état fini). Manger nécessité 5-6 fois par jour, en petites portions.

Tous les produits doivent être exempts de graisse. La moitié de l'alimentation quotidienne devrait être de fruits et de légumes (sauf les pommes de terre, bananes Bananes: les avantages et les inconvénients de la santé   et raisins), viandes et poissons - dans une petite quantité et seulement les variétés à faible teneur en matières grasses. Le kéfir doit également être faible en gras, il doit boire 1 litre par jour. Une partie du yogourt peut remplacer d'autres produits laitiers ou jus de légumes, mais la moitié des portions quotidiennes de yogourt doit boire chaque jour.

Alimentation kéfir Larisa Dolina

Alimentation kéfir Larisa Dolina est conçu pour une semaine dans ses protéines et protéines-glucides jours alternés. Régime assez dur, mais tout à fait acceptable qui vient de l'application, il est souvent pas la peine. En conformité avec un régime alimentaire doit être pris 6 fois par jour, jour de consommation 0, 5 litres de yogourt sans gras et 0, 5 litres d'eau bouillante. Avant chaque repas, vous devriez boire 50 ml de teinture d'herbes (camomille, millepertuis L'herbe de Saint-Jean et ses propriétés bénéfiques - si un miracle?   et calendula). Pour renforcer l'effet il est également recommandé chaque jour pour nettoyer l'intestin en utilisant un lavement ou laxatifs. Ce dernier est à peine rationnelle, comme le yogourt et a donc un effet laxatif, et débusquer le côlon sa microflore naturelle - est gagnant dysbiosis Dysbactériose - ce qui apporte auto .

Ainsi, le régime de kéfir de sept jours Larisa Dolina:

• premier jour - 400 g de pommes de terre cuites sans sel, 0, 5 litres d'un yogourt 1%;
• le deuxième jour - 400 grammes de yogourt sans gras Faible en gras fromage cottage - un produit populaire parmi les athlètes et minceur , 0, 5 litres d'un yogourt 1%;
• troisième jour - 400 grammes de fruits (sauf bananes et raisins), 0, 5 litres d'un yaourt à 1%;
• quatrième jour - 400 grammes de poitrine de poulet bouilli sans sel, 0, 5 litres de yogourt 1%;
• cinquième jour - 400 grammes de fruit, 0, 5 litres d'un yogourt 1%;
• sixième jour - 1, 5 litres d'eau minérale sans gaz;
• septième jour - 400 grammes de fruit, 0, 5 litres d'un yogourt 1%.

En ce régime après un cycle de 7 jours sont 7 jours est recommandé de limiter l'utilisation de la graisse, de la farine, alimentaire aiguë et douce, et puis passer à un repas normal sans suralimentation. Ceci est faux, car tout le monde a ses propres préférences pour la nourriture: certaines personnes, comme les légumes et les fruits, tandis que d'autres - gras et aliments sucrés. Après le régime Larisa Dolina nécessité de respecter les principes de la bonne alimentation équilibrée avec un minimum de graisses animales alimentaires et glucides. Ensuite, vos efforts ne seront pas vains, et vous vraiment perdre du poids.

  Galina Romanenko