La vésicule biliaire est situé dans le foie et stocke temporairement la bile, qui est utilisé comme nécessaire à la digestion des aliments. Régime spécial pour les calculs biliaires aidera à faire face à l'inconfort que provoque le désordre.

Évitez les aliments gras

Depuis la bile aide le corps à décomposer les graisses, la lithiase biliaire peut altérer la fonction. Pour faciliter le travail du système digestif, avec lithiase biliaire devrait être pour un certain temps afin de réduire la consommation de graisses. Cela permettra de réduire la sécrétion de la bile, le corps va se détendre un peu et va grandement soulager les symptômes de la maladie.

Mangez plus de fibres

Fibre stimule la motilité intestinale, et même si elle ne peut pas excréter pierres réduit leur taille et de la quantité. Surtout beaucoup de fibres dans les légumes, les fruits, les grains entiers, le son. Par exemple, une cuillère à soupe de son contient plus de la moitié de l'indemnité journalière recommandée de fibres.

Mangez plus souvent et en petites portions

Un des principaux problèmes avec les calculs biliaires de régime est de réduire la charge sur la vésicule biliaire Vésicule biliaire: structure et la fonction . Pour ce faire, il est important d'éviter de trop manger. Repas fréquents en petites portions pour aider efficacement à contrôler l'appétit et le système digestif est moins chargé que trois gros repas par jour. Il est important d'éviter de manger un repas copieux avant le coucher Rêves: comment comprendre nos rêves . Affluence estomac peut commencer à mettre la pression sur le foie et la vésicule biliaire, augmentation de la douleur, qui est l'un des symptômes de calculs biliaires.

Plus l'eau

L'eau aide à dissoudre les calculs et rincez-les à partir du corps. Évitez l'alcool, les boissons gazeuses et kofeinizirovannyh. Ils augmentent seulement la mobilité des pierres, qui peut conduire à l'obstruction des canaux biliaires.

Évitez les aliments en conserve

De régime pour des calculs biliaires est recommandé pour éliminer complètement les aliments en conserve. Ils contiennent généralement un grand nombre de sels de sodium, qui se déposent dans le corps, ce qui explique pourquoi les symptômes de calculs biliaires peuvent empirer.

Ginger

Inclure dans l'alimentation pour les calculs biliaires (par exemple des boissons, du thé et du lait chaud) et des plats au gingembre Ginger et propriétés utiles les plus inattendus, mais agréables . Cette épice Épices - délicieux minceur   Il stimule la transformation des graisses et réduit la charge sur la vésicule biliaire ainsi.

Selles normales peuvent être différent pour chaque individu. Pour certains, il est un mouvement normal de l'intestin deux ou trois fois par jour pour quelqu'un - une fois en deux jours. Le taux moyen est une chaise dans la journée, mais la règle générale est que chaise normale n'a pas à être douloureux, et ne devrait pas causer une personne tout inconfort. Lorsque la constipation la défécation devient rare et parfois très douloureux. La constipation est chronique et peut aller et venir de temps en temps. Elle peut être causée par l'administration de médicaments, la santé et la faible mobilité ou d'un régime qui manque de tissu ou de fluide.

Le régime recommandé pour la constipation comprennent: légumes, fruits (surtout les fruits secs) et certaines céréales (seigle, divers son, avoine) - ils sont d'excellentes sources de fibres. Facile à retenir: que le plus difficile légume ou un fruit est, le plus de fibres en elle. En plus de travailler aussi efficacement que possible la fibre, vous devez boire beaucoup d'eau - au moins huit verres par jour.

Les enfants jusqu'à 1 an

Les bébés qui sont allaités, souffrent rarement de la constipation; à l'alimentation artificielle, il se produit beaucoup plus fréquemment. Lorsque l'enfant a la constipation est recommandé de consulter un médecin. Certains changements alimentaires peuvent aussi soulager les symptômes de la constipation:

• Donnez à votre enfant une bouteille ou une cuillère 25-50 grammes de jus de pomme (ne pas insister si il refuse).
• Les enfants qui ont déjà commencé à manger des aliments solides, la constipation peuvent donner un peu de légumes ou de fruits râpé.

Les enfants âgés d'un an et enfants d'âge préscolaire

• Le régime alimentaire doit être conforme aux lignes directrices générales sur la nutrition pour les enfants de cet âge.
• Donnez à votre enfant plus de fruits et légumes, pain de blé entier au lieu de l'habituel, ainsi que les céréales à grains entiers. Assurez-vous que votre enfant boit beaucoup de liquides; lui apprendre à boire de l'eau Comment boire de l'eau pour perdre du poids ; il est souhaitable de ne pas donner à l'enfant un doux boissons gazeuses.

Les étudiants et les jeunes adolescents

• Pour la constipation chez les enfants de cet âge sont invités à se référer aux principes d'une saine alimentation ainsi que ceux qui mangent correctement, rarement souffrir de constipation. Inclure dans l'alimentation des petits légumes, les fruits, les céréales, les produits laitiers. Pruneaux, abricots secs et autres fruits secs - certains des meilleurs remèdes naturels pour la constipation. En outre, aussi souvent que possible, laisser les enfants bouillons et purée de légumes.
• Un apport adéquat de liquide est nécessaire pour le traitement et la prévention de la constipation. Le nombre d'enfants requis liquides dépend de l'âge, du poids et de la moisissure, le niveau d'activité et la température ambiante. Parlez-en à votre médecin pour déterminer quelle quantité de liquide vous devez votre enfant.

Adulte

• Adultes, comme les jeunes, la constipation est recommandé qu'un régime alimentaire riche en fruits, légumes, grains entiers et les produits laitiers. Lorsque constipation sévère est recommandé pour un ou deux jours, de boire beaucoup d'yogourt ou de lait caillé, et manger des légumes et des fruits secs.
• Si la constipation persiste pendant deux ou trois jours, il est conseillé de consulter un médecin.

Nutrition pour la constipation atonique

Lorsque constipation atonique bonne alimentation doit être combiné avec un exercice faisable. Afin de rendre les intestins de se déplacer plus activement, il devrait être assez pour remplir. A cet effet, il est recommandé de l'apport d'aliments riches en fibres. Cette légumes frais, des fruits, des céréales. Bien adapté, par exemple, une salade de chou et les carottes fraîches avec de l'huile végétale. Mais certaines personnes sont difficiles à tolérer les légumes crus, à la suite d'un petit déficit enzymatique, ils peuvent gonfler d'un estomac d'aliments (flatulences). Ces patients sont recommandés légumes bouillis, comme la salade. Légumes et fruits sont mieux à utiliser sous la forme de pièces, pas dans la forme de purée.

Lorsque constipation atonique est recommandé de boire une quantité suffisante d'huiles végétales, comme l'olivier (tournesol et également est très bien). Favorise l'intestin plats sucrés - ils irritent la muqueuse de l'intestin et faire bouger. Par conséquent, le régime alimentaire doit être miel et d'autres plats sucrés, ainsi que les fruits secs (pruneaux, figues, abricots). Grande effet revitalisant sur les intestins ont également des boissons lactées, des fruits et jus de légumes.

En tout cas, les gens qui souffrent de constipation atonique doivent manger tous les jours une grande quantité d'aliments à faible teneur en calories. Calorie préférable de réduire la charge de graisses animales (viandes grasses et les poissons, les produits laitiers gras).

Alimentation constipation spasmodique

Puissance constipation spasmodique complètement différent. Le but de l'alimentation - mécanique et chimique épargnant l'intestin. Par conséquent, dans le régime alimentaire des personnes souffrant de constipation spastique, ne devrait pas être une grande quantité de fibres et les légumes doivent être fait que sous la forme de semi-blanchi (purée). La nourriture est cuit à la vapeur, bouilli ou en ragoût. Plats froids exclus - ils stimulent l'activité du moteur de l'intestin.

Il est recommandé d'augmenter la quantité de graisse dans l'alimentation, en particulier les produits laitiers (crème, beurre) et de légumes - ils soulage les spasmes des muscles lisses de l'intestin. Dans ce utile eaux minérales Slavyanovskaya, Essentuki-17 Batalinskaya forme froid ou réchauffé.

Vous ne pouvez pas manger des légumes riches en huiles essentielles Huiles essentielles et conception: peut aider les roses?   (oignons, ail La santé de l'ail: presque une panacée Radis, Avantages et les inconvénients de radis: ce que vous devez savoir sur ce légume , Radis et ainsi de suite), les épices, conserves, fumés, marinés et des grillades. Et, bien sûr, vous devez éviter le stress et les charges lourdes (à la fois physique et mentale).

D'une grande importance dans la constipation spastique est un habitué (en même temps) la libération de l'intestin. Pour habituer à ce corps, il est recommandé dans la matinée sur un estomac vide pour boire un verre de jus de fruits fraîchement pressé, une demi-heure pour le petit déjeuner, et un autre demi une cause selles heures, l'estomac ou massé rythmiquement tirant l'anus. Au fil du temps, ces méthodes ne sont pas nécessaires, comme des réflexes conditionnés élaborés.

Constipation - ce qui est non seulement une condition désagréable, il peut être un signe d'une maladie grave, qui nécessite la détection et le traitement en temps opportun.

Galina Romanenko