Explique le Dr Norman Doydzh, au cours de la vie du cerveau peut changer sa structure et de créer de nouveaux neurones. Auparavant, on croyait que le cerveau des adultes affaiblit seulement au fil du temps. Mais pour maintenir la forme requise exercices cerveau et les besoins ainsi que les muscles du corps. Exercices mentaux conçus spécifiquement pour stimuler le cerveau, et en mémoire particulière. Exercices pour aider à améliorer la mémoire visuelle, et le calcul dans son esprit incluent souvent des jeux pour améliorer la mémoire.

Informations de partition de Jeux

La mémoire peut être divisée en, à court terme sensorielle et à long terme. La mémoire sensorielle permet à une personne de détenir des informations dans la mémoire des sens dans une durée de temps très court de 200-500 ms. La mémoire à court terme - la possibilité de conserver les informations en mémoire pour un temps très court. Elle est limitée non seulement à l'heure mais également sur le nombre d'objets - ils peuvent être pas plus de sept simultanément (plus ou moins deux). La capacité de mémoire à court terme peut être augmentée en utilisant une technique de séparation d'objets en plusieurs parties. Par exemple, pour mémoriser le numéro longue, il doit être divisé en morceaux par trois chiffres. Site youramazingbrain.org britannique offre un bon jeu pour la formation de la mémoire. Il ya des informations sur les stratégies spécifiques qui peuvent améliorer la mémoire. Essayez de jouer le jeu "de se rappeler le nombre? "Qui permettra de mémoriser les numéros de téléphone, les divisant en groupes de chiffres.

La mémoire à court terme

Grand jeu "clignotant mémoire." Ceci est une variante du jeu classique "Mémoire", dans lequel les joueurs retournent les cartes et essayer de les trouver un couple. Faire une erreur, le joueur retourne deux cartes et le jeu continue. Essayer de se rappeler l'emplacement des cartes, le développement de la mémoire à court terme. Le jeu "Neyrosvet" expérience spatiale mémoire à court terme de l'homme. Dans ce jeu, il est nécessaire de mémoriser une séquence dans laquelle les objets sont éclairés, et reproduire séquentiellement. Différents niveaux de jeu conçu pour le développement des enfants et des adultes. Le jeu peut être trouvé sur le site improvememory.org.

La mémoire de travail

La capacité de détenir des informations à l'esprit tout en effectuant d'autres actions, très important pour les activités telles que l'apprentissage et le raisonnement. Poursuite active et la manipulation de l'information nécessite la rétention de l'information dans la mémoire à court terme. Tricky Séquence question - est un jeu qui consiste à la mémoire de travail. Le lecteur affichera les sept chiffres, qui représentent une certaine séquence d'objets. Un des chiffres ne correspondent pas à cette séquence et elle doit être trouvée et éliminée. Ce jeu est assez compliqué.

Mémoire à long terme

La mémoire non volatile peut stocker une grande quantité d'informations, mais souvent associée à des difficultés pour avoir accès à ces données. Le stockage de l'information pendant une longue période peut aider le jeu "façon de se souvenir." Grâce à une technique spéciale, vous pouvez facilement apprendre à mémoriser un ensemble d'objets.

Bonne mémoire - l'une des choses les plus essentielles dans notre monde occupé et encombré de l'information. Beaucoup d'entre nous ont à faire des listes de tâches et les événements à venir au début de chaque journée, mais de temps en temps, nous avons quelque chose à oublier. Une bonne mémoire permettra de réduire le nombre des Affaires défaits. Selon certaines études, on sait qu'il existe des techniques spécifiques qui améliorent considérablement mémoire.

Toutes les techniques pour améliorer la mémoire peuvent être collectés en un seul endroit et le rang par ordre d'importance:

• Procédé de loci

En utilisant cette méthode, le joueur fait la liste des objets qui ont besoin de se rappeler, et se croit dans un lieu familier. Puis il a des objets ou des rappels d'entre eux dans les différentes parties de ce lieu. Pour récupérer les souvenirs de ces installations devrait être facile d'imaginer le chemin ouvert par ces lieux, et les souvenirs se dégagent dans la mémoire.

• Confiance

Elle devrait se concentrer et de se concentrer dans la mémoire ou de stockage de l'information. En outre, la croyance en leur propre succès renforce la capacité de récupérer des souvenirs du subconscient et aide à se concentrer plus sur la tâche.

• Motif

Pour stocker devrait de plus en plus se tourner vers le sujet de se souvenir de lui pour développer son intérêt comme un intérêt - un puissant facteur de motivation pour l'apprentissage et la mémoire, et le manque d'intérêt pour l'apprentissage rend brainwork lourde.

• Le matériel d'étude

Pour stocker la matière à l'étude, serait un moyen plus efficace pour souligner ou non compilation de notes dans les champs, et la méthode d'élaboration de leurs dossiers, leurs propres tableaux, diagrammes et des graphiques. Assimilant les idées et les principes de base peut être difficile de se rappeler, même son propre matériel sur la base construits graphiques, des tableaux et des graphiques.

• Répartition de la

Big tâche devrait être divisé en éléments plus petits. Selon des études psychologiques, particulièrement bien à des gens se souviennent de la matière au début ou à la fin de la liste ou la leçon, et quand de grandes quantités de données ventilées en petits morceaux, la sortie est plus "a commencé" et "extrémités", ce qui facilite le stockage.

• Alentours

New devrait savoir, idéalement, en plein jour, et de préférence dans le silence. Désigné pour la mémoire du processus espace, le silence et la lumière un effet positif sur la mémoire.

• Trouver liens

Lier faits et des idées déjà acquis des connaissances, vous pouvez renforcer votre mémoire. Lien particulièrement utile traçable par analogie avec l'expérience personnelle.

• Le tableau d'ensemble

Avec l'assimilation des faits et les détails devraient être établies dans l'image globale de la tête du étudiée, qui sera ensuite retiré de la mémoire associative de l'information nécessaire.

• Action

Lors de la mémorisation d'informations est très utile pour prononcer le matériau à haute voix, ou imaginer eux-mêmes à donner des conférences ou d'expliquer la matière à des tiers.

• Une bonne organisation du temps

Le processus d'apprentissage et de se rappeler d'aller en série avec le temps disponible pour les loisirs. Si le cerveau ne permet pas de se détendre, une force excessive, et un stress excessif rappelez-vous juste le matériel permettra à la période de temps extrêmement court, mais un cerveau fatigué peut refuser "de délivrer" les données dans le temps imparti. L'alternance de l'activité mentale du sommeil Rêves: comment comprendre nos rêves   permettra de répartir uniformément la charge et d'obtenir un effet de bienvenue.